共學“八段錦” 練就強體魄——我校工會舉辦“八段錦”培訓班
摘要:5月8日,由學校工會舉辦的為期兩個月“八段錦”培訓班開班。
5月8日,由學校工會舉辦的為期兩個月“八段錦”培訓班開班。
“八段錦”是優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法,經(jīng)過千年傳承而歷久彌新,深受廣大群眾喜愛,整套動作柔和連綿、動靜相兼、骨正筋柔、簡單易學,具有明顯的健身和養(yǎng)生效果,且不受時間、場地限制,是一種非常適合全體教職工的健身養(yǎng)生方法。
培訓中,教練老師在一招一式上給予細心地指導,教職工整齊劃一認真的練習,剛?cè)嵯酀膭幼髟忈屃?/font>“八段錦”“意動行隨神形兼?zhèn)洹⑺删o結(jié)合動靜相兼”的特點,整套動作所展現(xiàn)的健身氣功形體活動、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合所達到的強身健體的目的,使教職工們對教學內(nèi)容產(chǎn)生了濃厚的興趣,取得了良好的教學效果。
“八段錦”培訓活動的開展,不僅滿足了廣大教職工的健身需求,豐富了業(yè)余生活,更促進了我校群眾性體育活動的開展。
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